Среди всех иллюзий, которыми окружена человеческая психика, идея о тотальном контроле нашего разума над поведением — самая стойкая. Нам искренне кажется, что сознание — это капитан на мостике корабля или пилот воздушного судна, принимающий взвешенные решения. Однако современная наука достаточно давно пришла к однозначному выводу: сознание никакой не пилот.
Почему же тогда мозг так тщательно скрывает от нас правду и создает иллюзию того, что именно наше сознательное «Я» управляет процессами? Давайте разберем этот механизм с точки зрения системно-поведенческого и нейробиологического подходов.
Разберемся в терминологии: что такое сознание на самом деле?
Прежде чем анализировать функции сознания, необходимо убрать эзотерический и излишне философский контекст и обратиться к биологической терминологии.
В базовом медицинском смысле сознание — это просто физиологическое состояние, при котором вы находитесь в бодрствовании. Каждую ночь, отходя ко сну, вы буквально теряете сознание. Во время сна человек пребывает в бессознательном состоянии. Если у вас есть сомнения в этом факте, достаточно попросить кого-то заснять вас спящего на телефон: на видео вы обнаружите себя в состоянии глубокого «без сознания».
Сознание — это процесс, который активизируется в момент биологического пробуждения, когда мы начинаем воспринимать происходящее вокруг и получаем эволюционную возможность это оценивать.
Существует и второе, более бытовое понимание этого термина — сознание как наше субъективное представление о действительности. Но и здесь оно не является некой самостоятельной, движущей силой. Это всего лишь динамичный набор различных идей, концепций и убеждений, которые кардинально меняются в зависимости от внешних обстоятельств.
Иллюзия стабильных убеждений: как мозг подменяет реальность
Нам нравится думать, что внутри нас есть жесткий стержень из моральных принципов. Но факты говорят об обратном:
- В одной ситуации вы можете быть абсолютно уверены, что насилие недопустимо ни в каком виде.
- В другой, кризисной ситуации те же нейронные связи начинают диктовать вам, что насилие может быть оправданным и даже необходимым.
Что же ваше сознание считает «на самом деле»? Единственно верного ответа нет. Мысли, установки и ценности формулируются заново в каждой конкретной жизненной ситуации.
Эту изящную подмену совершает наш мозг. Его главная задача — выжить, адаптироваться и достигнуть биологических целей. Если подкорковым структурам для реализации инстинкта нужно или хочется проявить жесткость, мозг моментально и без труда подберет из сознательного архива красивое логическое обоснование и оправдание для этого действия.
Древний эволюционный инструмент: мы не уникальны
Вопреки распространенному мнению о том, что сознание — это вершина человеческой эволюции, биологически это довольно раннее приобретение природы. Центр пробуждения (отвечающий за переход из бессознательного состояния в сознательное) локализован в стволе головного мозга.
Ствол мозга — это эволюционно древняя структура, которая присутствует даже у самых примитивных животных. Из этого следует важный вывод: в определенном биологическом смысле практически все животные на планете обладают сознанием. Они точно так же просыпаются, воспринимают среду и реагируют на нее.
У каждого из нас в голове хранится огромный массив ментальных установок. Но эти установки не живут автономно. Мозг работает как прагматичный менеджер: он достает нужную инструкцию под конкретный контекст и использует ее, чтобы облегчить достижение своих целей.
Реальная функция сознания: зачем мозг использует слова?
Если сознание не управляет поведением напрямую, зачем оно вообще нужно нашему мозгу? Главная функция сознания — это номинация и категоризация.
Сознание с помощью механизма речи и слов позволяет быстро обозначить, в какой именно ситуации вы сейчас находитесь. Это помогает подкорковым структурам моментально подобрать и запустить нужные, уже готовые стратегии поведения.
Рассмотрим простой пример:
- Вы заходите в здание и понимаете, что это музей. Слово «музей» мгновенно активирует в сознании целый пакет социальных установок, связанных с этим пространством.
- В голове автоматически подтягиваются правила: здесь нельзя кричать, недопустимо громко разговаривать по телефону, нужно тихо смотреть на экспонаты.
- Эти мысли могут даже не до конца осознаваться, но они жестко определяют ваше поведение.
Мозг делает это исключительно из соображений экономии энергии. Ему гораздо легче ориентироваться в мире, когда для каждого явления у него есть готовые ярлыки, понятия и номинации.
Главный баг человеческой системы
Резюмируем: сознание — это не самостоятельная духовная или психическая сущность, которая изолированно живет внутри черепной коробки. Это всего лишь прикладной набор знаний, шаблонов и установок, которыми наш биологический компьютер пользуется для облегчения своей повседневной деятельности.
А то, что мы этот технический набор инструментов ошибочно считаем своим подлинным «Я», своей личностью — это своего рода баг в системе. Это когнитивная ошибка восприятия, свойственная абсолютно всем людям на планете.
Понимание того, как ваш мозг манипулирует сознательными установками в угоду бессознательным целям, — это первый шаг к тому, чтобы перестать быть заложником собственных автоматических реакций. В рамках системно-поведенческой психотерапии мы учимся видеть эти механизмы без иллюзий, что позволяет вернуть реальный, а не вымышленный контроль над своей жизнью.
Если вы хотите разобраться, какие именно скрытые установки вашего мозга мешают вам двигаться к реальным целям и создают внутренние конфликты, приглашаю вас на индивидуальную сессию.
Записаться на первичную консультацию можно через форму на сайте или через моего ассистента.
